アイアンマンマレーシア5日目RACEDAY
朝3時半起床。昨日は日本から持って来たカレーと白米をボイルして足りないので、ドライカレー
を食べて、軽く飲んで21時に就寝。
朝食も日本から持参した白米と味噌汁・練り梅・ふりかけで食べて、物足りないのでプラフを食べて
お腹いっぱい。ゆるいお腹はなんとか止まったようだ。でもレース中に模様したらいやなので、薬を飲んだ。
会場でもう一回用をたした。
ホテル発5時30分。ツアー会社のバスでスタート地点移動。
ナンバンリング・スペシャル預託。ここで昨日預けたBIKEの中に食べ物入れた時、気がつかなかった
のが、大きなタイムロスになった。
SWIM
スタートはプロが7時半。一般が7時45分。やっと日が明けたべたなぎの海へスタート。
フーローティングスタート。今回はブイに近いポジジョンからスタートした。
大きなバトルもなくスムーズに気持ちよく泳げた。今回は1.9KMの折り返し。行けども、行けども
先が見えない。ようやく折り返し地点。時計をみたら48分45秒。昨年もこんな感じだった。
帰りは汐の流れに乗ったのか近く感じた。蛇行癖があるが、ちょうど横に平泳ぎの女性がいたので
その人を目標に泳いだ。最後まで同じ速さで並列だった。自分のクロールの遅さを実感する。
今回もスイムウエアは上半身の部分を折ってパンツの中に入れて足首までのタイツタイプにして
泳いだ。ここの海は時々ちかちかしていたい。
前日の競技説明会で足首までの肩が出てるウエアはいいようだ。
来年は練習で使って肩までにしようかな!
上SWIMあがった時点のタイムは40分36秒。トタール1時間29分22 昨年とほぼ同じ
BIKE
トラバックもらってBIKEウエアに着替えてテントを出て、バイクストート地点へ行ったら、
司会のウイットが飛んで来てヘルメットかぶってないと言われた。ありゃ~!またバイクをスタンドの戻して
テントの中のゼッケン360を探したが、見つからない。よく考えたら、バッグをひっくりかえしたら
ヘルメットは入ってなかった。外に出てボランティアに状況を説明して、RUNバッグのチェックをお願いした。
ランスタート地点はちゃっと離れていて、なかなか帰って来ない。自分の大チョンボにがっくり。
だれかにヘルメット借りて行きたかった。それでなくともSWIM遅いのに、どんどんBIKEがなくなる
。あ~~!ハワイが逃げていくと思いながら、ボランティアのお兄さんが来るのをひたすら待った。
来た!イエローのランバッグ持ってお兄さんが走って来てくれた。中にヘルメット入っていた。
なんという間抜けなことをしてしまったのだろう!でもBIKEスターと出来るようになって良かった。
ボランティアのみなさんありがとうございました。本当に感謝です。
いよいよBIKEスタートも前に選手がいない。20KM地点までは、水曜日に試走していて大きな
登り坂もないし、風もフローなので32KMくらいで勧めた。心拍145くらい。まあいいペース。
30KM地点で58分といい感じ。このさきは未知のコース。一周36KMを4周回。
天気は晴れ時々曇りでそんなに暑くなかった。エードの補給もほどんどなしで行けた。たまに
身体を冷やすために水ボトルをもらった。2周目の90KM当たりから両足に痙攣がきそうな気配。
来る前に調達した「クランプストップ」を舌下に入れて回復をまつ。周回コースに結構長い登りが、
2箇所ある。一度はそこで来たが、力をいれず軽いギアで回しながら凌いだ。
急激にリアからフロントにギアを切り替えたろチェーンが外れた。これで2分くらいロス。
その後回復したが130KM・160KM位に再度痙攣が来た。ゆっくり回して150KM地点のところで、
同じカテゴリーのSさんがパンクを修理していた。これまた不運。スタート前にタイヤの話をしたら、
クリンチャーはパンクしないと言っていたのに!
いよいよラストの170KM。目指すはBIKEゴール。いつもはがんがん飛ばせるのに、30KM
まで上げれない。情けない!!なんとかゴール。6時間37分。昨年より17分遅い。
これはBIKEトレやったわりには成果が出なかった。ここ最近のレースはバイクで痙攣が多い。何でだろう?
RUN
今回はランは走り込んだので昨年以上行きたいが、スタートはすぐに走れず1KM7分15秒。
今回は1KM先のオフィシャルホテルのシービューホテルから4KM先の折り返しの8KM*5=40KM
だんだん調子も乗ってきて2周目から結構いいぺースで行けた。エイドは1KMごと。水ゴトルで身体
を冷やしながら、時折コーラを飲んだ。スペシャルバッグにアミノバイタルゼリー・3個あったので、
それを周回ごと、無理やり流し込んだ。お腹が空いてる。3周目でカロリーメイトを食べたら、オェーと来た。
固形は入らない。それでも小さくして水で流し込んだ。4周目の時はさすが食べれず捨てた。
今回ライバルと思っていたMさんとは1周回半の差。相手にならなかった。同じカテゴリーのSとは
だいたい同じ場所で会っていた。調子よさそう。
4周目からスライドがのびなくなった。それでも歩かず行くことだけで粘った。
最後の5周目。まっくら。最後の力振り絞ってゴール目指した。
5周のパスを告げると、ストレートとゴールを指示された。残り1KM。気持ちはもう少し早く行きたいが
が脚が出ない。
ゴール地点がほんのり見えて来た。右にカーブしたら直線100M。ウイットのコール。「ノブユキ
サイトウ フロム JAPAN 62」と紹介。そしてゴールテープを切った。
手元の時計で4時間58分21秒。え~!本当?全然練習成果がでていない!がっくり!
ゴール裏で暫く横になって心拍が下がるのを待ってメディカル。重たいウエア・シューズ履いていたので
正式ではないが、ほとんど体重落ちていない。おもわずファットと言った。
BIKE・トラバッグをもらってBIKEで帰ってきた。
部屋に帰って腹が空いた。もらったカップ麺とパン1つ食べて風呂に入った。
もうなんにもする気になれない。でもウエアとクツを水洗いした。
ビールで自分にお疲れと行ってカンパイした。1本飲むのも大変。
そのまま就寝。
う~ん!楽しみだったマレシーアツアーも終了。今年もハワイは遠かった!!










